Music Combat

El Music Combat es una actividad deportiva que combina el kickboxing con el aeróbic siempre acompañado de música.

No hay contacto físico, lo cual limita el riesgo de lesiones. Se utilizan movimientos de deportes de lucha (patadas, puño y movimientos de esquiva) combinados con movimientos aeróbicos e introducimos ejercicios para fortalecer tu abdomen. Es un trabajo cardiovascular donde se puede llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías, consiguiendo flexibilidad en las articulaciones, mejora en la resistencia física y tonificación muscular, a la vez que se alivia estrés.

Su práctica resulta fácil, ya que los movimientos son simples y fáciles de aprender.

 

BENEFICIOS

- Mejora la condición física general

- Modela el cuerpo y reduce enfermedades cardiovasculares

- Mejora la coordinación

- Mejora la resistencia aeróbica

- Fortalece los músculos

- Desarrolla la expresión corporal

- Reducir el estrés

- Divertirse y socializar

¿A qué edad se puede practicar Music Combat?

Se puede practicar a todas las edades siempre que se tenga una forma física adecuada y se respeten las indicaciones referentes a los ejercicios cardiovasculares, especialmente los relacionados con la frecuencia máxima cardíaca.